#般若成长心理咨询#3月的获得

2月曾经终止,迎来了新的八月,回想3月,不曾想过本身又干了那么多事。

输入部分

开卷:18本书,包蕴心思类,实用类,法学方面,调换演说类等。

心理咨询 1

正念冥想学学:每一周一次,每一回2钟头,三月共开展陆回。

线上课程:听了56节微课。

听书:樊登读书会听书13本。

喜马拉雅听音频:4节课。

线上磨炼营:P福睿斯2期听完四遍课程的就学。

参加运动:新加坡国际女性精英论坛4时辰。

喜好:钢琴1次操演,电影看来3部。

养生:饮食26次,运动19天(瑜伽,跑步,游泳),叩齿29天,冥想7天,面膜4次。

出口部分

读书笔记:14本书的思考导图。

听课笔记:9节听课笔记。

简书写作:18篇小说,以般若阅读,学习,成长为大旨。

享用:线上分享四回,阅读陶冶营及论坛分享会。线下分享一回,关于减轻肥胖程度话题。

其他:欣然手帐八次,晨间手绘一回,亲子绘画4回,IP营精华摘要29天。

心绪咨询:线下1回。

旅行:东京迪士尼乐园,新加坡自然博物馆。

复盘

有一对职责有了提高,如正念冥想深造,听课,电影,运动,叩齿,阅读导图,原因分别只怕为:课程次数多了,听了好多不用记录笔记的科目,周末时刻去影院观影,天气暖和发现到陶冶主要,天天成为叁个潜意识动作,阅读的书品质高。

有一部分任务降低,如读书,听书,听音频,饮食养生,听课笔记,写作,晨间手绘,或然的因由有扩张了有的职分导致精力不够。听书是每礼拜天本,量下落。一向从未机会把拍子插入到上学当中,因为大脑恐怕认为这几个不是很重大。所听的课程干货不是众多,中午光阴来不及做手绘,那是蘑菇的结局。

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