减压神器!一款能够监测生理信号,减轻心绪压力的神奇 App — 心潮减压 #iOS #Android心理咨询

忧患、遗精、抑郁已经变成干扰很多现代人的难题。当有压力或负面心情时,人们大概会挑选运动、找人倾吐等办法来排除和化解,部分严重的人想必会寻求心思咨询师的帮助,但反复价格较高,也不够方便,且服务难以规范。

在那样的背景下,「心潮减压」作为一款不错,快捷、标准化的缓解人们一般激情烦扰的移动使用便应运诞生了。差异于古板的心思咨询平台,「心潮减压」的一定是面向健康人群的经常情绪难点和心思亚健康人群,是首个款式基于生物反馈与情怀计算的心境应用,通过监测生理信号判断激情压力状态,并提供消除方案。而且生理信号的读取只需求一部智能手提式有线话机,通过手提式有线电电话机的摄像头就足以成功,不供给别的可穿戴设备。

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打开应用首页,你就能够给您自身先做个一周压力规划。测试包涵三个能够显现心绪的图纸,你须求从中选择最符合自身眼下地方包车型地铁那一张。做完测试后,应用还会经过手提式有线电话机的录像头,捕捉与分析用户脸上毛细血管的颜料变化,达成生理数据的监测。识别时,须求正面对准取景框,保持底部和脸部静止,就足以获得须臾时心率和内隐呼吸八个目的。依照它们,心潮减压
App
能够总计出用户现在的下压力状态,并分割出了失落、普通、积极多个区域,并为你提供一个化解压力的布署。

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依据用户所挑选的图样与摄像头的测试结果,应用会交到用户的下压力指数,并且为您推送相对应的减压方案,比如作者的下压力指数为
68,而系统会推荐一个旋律作为减轻压力的“必备良药”。你可以轻易调节方案中的人声、氛围和脑波的鸣响轻重。当然你也得以再次来到首页自由选用你所急需的方案,有鼓舞、放松、静心和舒眠等各样方式随心选用。同时采用支撑设置定时关闭,很符合在睡前使用。当然假诺您不爱好听音频,也能够用呼吸调节压力,心潮减压内置的有余深呼吸方法。

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至于呼吸方面,「心潮减压」也有特意的「潮呼吸」栏目,内置置了四种腹式呼吸法,引导您通过口或鼻来展开呼吸动作,依据差别人群分别科学地设置了吸气、屏气、呼气的不一致时间,以完成让全部人都痛快减压的指标。

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一经是麻烦专注,也许办事学习功用低下导致的下压力,能够运用专注模块扶助您集中精神。「心潮减压」依照差异专注场景布局心境音乐,结合番茄时钟使用,能够凝集外界噪音,减轻焦虑,提升功能。在首页,「心潮减压」还提供了很实用的临场神速减压方法,专门针对如考试前、面试前等高压场景,在短短的五分钟内,望着冰山的逐级融化,你的透气也更有点子,心绪自然也就会放松下(Panasonic)来。

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除此之外以上效率之外,心潮减压还推出了心肺压力测试。将手指轻放在手机的前置录制头上,应用会开头辅导用户展开
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分钟的呼吸调节,并基于呼吸景况生成2个心肺调节曲线,从而了然心肺成效,并交付一份心肺压力报告,里面蕴涵详细的应对策略。

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测试累了,你还足以在「心事」里面说说你的好玩的事,发泄一下心态。它就像是一个守承诺的朋友,听你倾诉并保守你的潜在。大概您也得以选取看看外人的苦衷,为他们留下一段话。你还足以看看发现栏目,做做轻松欢腾的意味测试。

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压力,是什么人也逃不掉的,那么,我们要做的就是学会如何面对压力,发自内心选择那些进度的须求性,全然地感受它,发展出一种与之美丽共存的习惯。努力去消遣压力,而不是让坏心绪始终伴随你,小编想「心潮减压」可能能帮忙您做到
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运用新闻:适用于 BlackBerry & 三星GALAXY Tab 设备 iOS 8.0 及更高系统版本,大小为 110
MB;适用于安卓设备 Android 4.0 及更高系统版本,大小为 33.27 MB

正文由爱屁屁原创,撰稿作者:深眠花收获下载地址:传送门→

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