成长的办法——思考你的想想|爱卡不卡

OH卡牌是感情咨询中挺好用的工具,尽管不在咨询中,我自己有事也爱拿来探望,大宝5岁时自我也常跟他协同玩,到前日OH卡牌都是他很欣赏的亲子游艺之一。但真的也有很多小伙伴看到玩卡的题目就压根不会点开,那其中的一有的原因,是不会玩,不了解怎么玩,看了没想法,没感到,玩了也没得到……等等。我从玩卡体系第一篇作品就说要写一篇介绍OH卡牌的小说,可是因为没什么特殊内容,网上也很不难寻找到,所以一直没浪费时间来写。玩卡体系的每一篇小说,我写的都是自己自己的故事,我自己的感受。我直接认为,从外人的故事中是足以博得经验的,不过显明,我玩的略微生硬了,所以这一篇文章的机要内容,是教您如何玩卡、以及如何把玩卡的那种思考方法用到生存中的各种方面,最后达到看清自己、获得成人的目标。

OK, 大家初始~先上卡牌。

那是一张方今在群里玩卡的牌,天气阴冷,三张白雪覆盖的卡片放在前方,冬意十足。问题很简短:

心理咨询,“在那一个雪景里,你愿意成为画面中的哪个(人、物均可)?为啥?”

从前上习题课的时候,同样是教大家解一道题,有的老师喜欢每一步都问大家怎么想,启发大家和好考虑,一点点找出答案。有的老师恰恰相反,喜欢自己一步一步解出来,边解边讲自己的思路,为何这一步那样想。你认为哪一种效率好?

启发示教学用时长,难度高,但启发好了学生获得很大,我以为更合乎一对一教学。而主讲式教学省时间,难度相对低一些,只要老师水平高,学生悟性好的话效果也很好,更切合群体教学。这也是干吗我们的基础教育大多采纳后一种情势,无法,时间紧、任务重、人还多。

写作品跟讲大课一样。读者是哪个人,背景如何,能力怎么样,我都不明了,所以自己只好写自己自己的笔触,你觉得有得到是你悟性高,我很安心乐意,你以为没意思是您能力强。就如那篇小说,我想讲的点唯有一个,元认知

实际元认知那几个概念我很已经理解了,可是在很后来才晓得怎么用在友好的生活里。在说元认知从前,先来说说哪些是体会。

认知是一个感情学概念,在非心情专业领域里冒出的频率也挺高的,不是个新鲜词,你也决然领悟它的情致。然而如若现在问您,到底什么样是认知,恐怕你也得赶紧上网检查。

认知,一句话来说就是人人得到知识的进程,是私房认识客观世界的音信加工活动,感觉、知觉、回忆、想象、思维、语言等等,都在咀嚼的层面里。

这元认知呢?不难说就是个体对认知进程的认知。像不像绕口令?其实认知和元认知最大的区分,就是体会是指向外部世界的,而元认知是指向主导自身的。

概念介绍达成,回到一起来的卡牌上。

你选的是何人?我的首先反馈就是图二中的那头与滑雪者对视的狼,伴随着独特的感觉。

何以?那是众多列席玩卡的年青人们以为很难回答的问题,没有怎么啊,就是觉得嘛,不是你让自身别想太多,凭直觉的啊?

没错,OH卡牌之所以称之为潜意识投射卡,就是因为种种人的首先感到都不比,脱离了理性层面的羁绊,潜意识才会更驾驭的外暴露来。看到卡牌有如何想法、感受、心思,那都是无心的反射,但更关键的有些在之后,思考为何,唯有这么才能促成与潜意识的对话,使潜意识意识化。

当下玩卡是光天化日,我没时间细想,不过本人记住了那种感觉,早晨返家,夜深人静时,我起来考虑,为何我会选狼。

一初叶自己想,那或许是梦寐以求自由的影响,一只自由跑动在雪地上的狼。但新兴自我觉着不是,那种痛感不是克服。之后我想,也许浮现的是一种逃避,变成狼,远离阴暗险恶的人类,让皑皑白雪覆盖人世间的残酷。但后来自家觉着也不是,我立刻的感觉不是气愤与嫉恶,瞧着非常身穿红衣的闯入者,我领会是认为尤其与惊叹的,同时还有点紧张。

为何会是那种感觉?我想了想近年来的动静,好像有点领悟了。

三色幼儿园事件后,我猛然觉得仅从个人的角度去想想个体的思维太狭窄了,于是看了广大社会学、医学方面的书,很多是先前看过的,但那时毕竟青春,没经过事也没见过事,纯粹是辩论学习。最近一边看书一边盘算当下的风波,体会大不一样。再加上近日抽空补了贺词电影《大护法》,结合权力理论来看,几乎是细思极恐。(推荐那部电影)

而那种私自掀开面纱的一角,去看真正面目标觉得,直接照射在本人见到的卡牌上。

来看本身的解题思路。先感受,再感受感受,先研商,再思考思考,那就是认知和元认知的经过。(有没有痛感粤语真是博大精深啊!)

元认知是一种能力,完全可以由此学习和陶冶得到提升。在以前的稿子里自己屡屡关系过自动思维,“我还不亮堂自家怎么生气的时候我就早已生气了。”实则你真正不知道自己为什么生气呢?未必不晓得,只是你不有意去想,就不会发觉到罢了。(所谓当局者迷,有时候身在其中确实不不难想清楚,这种时候就须求感情咨询师出马了)。

OH卡牌只是一个媒婆,大家的每一个体味进程都足以用元认知的办法再加工。元认知能力高的人,往往在各地点表现的都很杰出。

我发脾气了——我怎么就变色了?(惯于那样想的人心绪控制能力强)

本身是如此想那件事的——我为何会这么想?(惯于那样想的人逻辑思维能力强)

自家记得很驾驭——我为何记那个纪念这么牢?(惯于那样想的人学习能力强)

怎么训练?先从玩卡开端吧!来,看看下边那三张牌:

“在这个雪景里,你愿意成为画面中的哪个(人、物均可)?为什么?

END

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