本人之2017,有8发种子生根发芽

尽甜蜜之人数并非坐拥一切美好,他们只是用老全力在,让全变得美好。

——题记

听讲来钱人把钱作为是种,看到底不单是子可能长成一株树,而且看样子可能增长有之平切开密林。今年自哉拟在把日子作是种,学着从同分钟里看看同一上、一个月、一辈子,学着用行动去播种,用全力去浇灌,一年之时空,我还从未看同一切片山林,但是自己既会见到八颗种子生根发芽。

(注:“引进阅读”为今年读之系书籍,选出一些不错的书顺便推荐。)

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种一样:认识自己

今年让协调必的主题是“喜欢自己”,站于年关回眸年初,我实在发生越好自己。这个主题的难点不在于“喜欢”,而介于“自己”,自己是什么体统的?我喜欢的凡何等的和谐?我起来对友好好奇,于是做了部分探讨:

1、做各种测试

开了生意测评,对专职兴趣、职业能力、职业价值观、职业锚都好奇研究。

召开了热情洋溢测试,去发现自己的顶点喜好。

2、放大时间的曲线

召开了十年时间线回顾,从十年之角度看自己。(文章链接:http://www.jianshu.com/p/726d98b2d5ff)

描绘了百年诞辰演讲,从命的终端回望现在。

画晃悠地图三破,一次次端详影响生命的要素。

3、发现自己的优势

开了盖洛普优势测试,尝试了“强势周计划”。

列有自己150项完成事件,挖掘兴奋点和能力点的交叉点。

描绘个人的商业模式画布,从商品之角度定位自己。

平等系列探索下来,觉得认识好是独英雄的工,我独自认为认识了团结的一个概略,知道了自己之一部分偏好,但为发现自己有多的模样,很多之或许。现在正上学的学业是无亟让好成长为什么样子,而是本着生命的流,看正在温馨表现出本之楷模。

*推荐阅读:【美】克莱顿
克里斯坦森你如果怎样权衡你的人生》、【美】迈克尔·海厄特、丹尼尔·哈卡维《生命上》、【美】蒂莫西·克拉克,【瑞士】亚历山大·奥斯特瓦德,【比利时】伊夫·皮尼厄《商业模式新生代(个人首)》、【美】保罗·卡拉尼什《当呼吸化为空气》*

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实二:靠近榜样

自当年本着优秀的女更加欣赏,希望由她们身上查获能量让自己为存来精彩的女特质。

1、思想齐接近

如法炮制了了奥南朵的线达课程,也听了领读课程,关注奥南朵公众号的内容。

提请了李欣频的跨年微课。

扣押纪录片《女性负责人》。

2、距离及即

2月与了奥南朵的《闪耀温暖的强光》工作坊。

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奥南朵讲座现场

(文章链接http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102xm6t)

3月参加张德芬快人快语学院的线下讲座,还品尝做了一致差志愿者。

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张德芬讲座现场

(文章链接http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102xn0p)

4月列席了李欣频的《梦想蓝图课》讲座。(文章链接http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102xolf)

7月参加珍妮特《热情测试》讲座。

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珍妮特的讲座现场

3、行动上即

因为协调之答案和李欣频的答案对照的办法,深度阅读《十四堂人生创意课3》的始末,并总出可以开的逯,帮助协调往创意人学习。

当法身上,我还能够看到同样栽异于常人之用力,以及针对自己清楚的一定之规,她们自己做好了,身上的光线自然就照下。这是自身在念书之一对。

*推荐阅读:奥南朵《对生就是》(读后谢http://blog.sina.cn/dpool/blog/newblog/mblog/controllers/articleapp.php?articleId=b04d4f3f0102x42c)、李欣频《十四堂人生创意课》(读书笔记http://www.jianshu.com/p/267981aab16a)*

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种三:扩大边界

心有多生,世界就是闹多生,希望自己力所能及顾底世界得以充分一点,今年在三只趋势上扩张:

1、地域的广度

现年先是不善尝试出国旅游,在国内为往北重走了一点。

1月去巴厘岛,尝试用英语在,看到了不同之学问。

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巴厘岛之智慧神

(游记链接http://www.jianshu.com/p/dbe5b333cb5f)

3月去张家界,用脚步丈量了至关重要景点。

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张家界

5月去帕劳,被浮潜看到底海底所惊艳,

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海面下的其余一个社会风气

体验了海钓的童趣和任网的平静。

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帕劳的日光沙滩

5月去山西,外出求学顺便到此一游。

2、思想的深浅

直白当好的思深度不够,今年刻意找了来老师来读书,对我影响较充分之出几个:

(1)李笑来:

李笑来是扶自己刷新心智模式之:

订阅了《通往财富自由之路》专栏,写了几乎首感想和留言后,画了思想导图22布置。

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李笑来专栏文章思维导图

绝影响我之一个传统是:注意力比时间重要,时间比较钱重要,保护好的注意力从选择自己关注之人事物开始。

(2)古典:

古典于生涯规划上是自我之领路人:

订阅了《超级个体》专栏,从订阅开始坚持半年出口专栏反思,总共100篇,其中今年之局部是45首(专栏反思举例链接http://www.jianshu.com/p/873b552ecd38),足够帮我锻炼逻辑的清晰能力。

习了古典线上课《生涯发展与实务》。

中式了生涯规划师(三级),学习之情节加入自己今年之班会、教授的课里,在全校公众号分享。

极影响我的一个意见是:拥有自由职业态比变成自由职业者更着重吗还使得,帮助自己从眼高手低中转变过来开始走路。

(3)梁冬、吴伯凡

梁冬以及吴伯凡将经济以及活乱在一块儿说,每一样汇对自己看题目的角度都是如出一辙涂鸦刷新:

《冬吴相对论》下充斥到手机及曾整整最少听了同样所有。

《冬吴同学会》《伯凡时》都在紧接着更新的进度一直于放。

不过影响自身之一个视角是:成为一个休多余的丁,在人工智能大潮来临之际,发挥与升级换代自己人类的创造力和想象力。

(4)刘丰

听了刘丰多只点子,从天经地义的角度了解玄奥的人命:

刘丰《生命课程十说道:此生我怎么而来》系列讲座

刘宏毅、刘丰《大学的志》系列讲座

刘宏毅、刘丰《阳明心学》系列讲座

刘丰《金刚通过跟不易解读》

最为影响自身的一个看法是:烦恼就菩提,每一样次烦恼都是转自己之时。

3、视角的增幅

坐观不同之人生是一个快捷的体会的路。

当年看录像79部

纪录片25集

电视剧11部

阅读76本

扣押得进一步多越觉得扣得无比少,对社会风气越来越怪,向他探索及向阳内探索一样深不见底,其乐无穷。

*推荐阅读:吉姆·柯林斯《从优秀到突出》(学习笔记链接http://www.jianshu.com/p/aad055110ff6)、刘丰《开启你的高维智慧》、李笑来《把时间当作朋友》、梁冬《处处见生机》、[美]纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《黑天鹅——如何应对不可预知的未来》、【美】哈维·艾克《有钱人和你想的不一样》*

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子四:学的有道

今年第一提升的是上方式,不再只追求数量,而是期待能学以致用。在三个方面提升:

1、输出

生觉察地出口文字,各种花色的篇章加起有超100篇,达到和谐的约定目标。

正如快的凡进入黑天鹅的初书试读群,新尝试写书评,有同篇让民众号转载,有同样篇也得优质奖励(书评链接https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/review/8786621/&dt\_dapp=1)。

啊新尝试写影评,通常是短评,有25首,当作看了电影之笔录。

2、阅读方式

之前看都是从第一页读到结尾一页,一个星期都念不了事一本书。现在新学了几乎种植阅读方式:

形象阅读,基本四时得读了一遵照工具书或畅销书,今年习了15本书,帮助了解作者想发挥的要信息。

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像阅读思维导图部分

振动阅读,是初修之一律种植方法,只所以在了一样本书及,但对领自己想使的音信非常有救助。(书评链接https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/review/8976616/&dt\_dapp=1)

主题阅读,练习了一定量次,共计23本书,是理所当然全面学一桩内容之好方式。

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先是浅主题阅读

3、笔记方法

改良了记笔记的章程,不过还非是充分熟,用主题阅读的方提取了笔记的笔录形式,帮助记录重点,并且列出行动。

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初的学科笔记记录

尚依据线上讲座上了千篇一律栽彩绘版,用当攻心理咨询师考试时举行了14客笔记。

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心理咨询师学习笔记

4、思维导图

考虑导图是自身今年之同样要命利器,今年运了软件与app,还于手绘的本及长了色彩。

读思导图8份。

教学思维导图15客。

磨刀不误砍柴工,今年之输入技法的升级是吧新一年的输出做好准备。

*推荐阅读:成甲《好好学习》、采铜《精进》、【美】芭芭拉
奥克利《学习之道》、【英】东尼
博赞《思维导图》、【加】斯科特·扬《如何快速学习》、【日】渡边康弘《高效阅读——20分钟读懂一本书》、【美】保罗
席利《10倍速影像阅读法》、【日】胜间和代表《效率提升10加倍之Google化知行生产力技巧》、【日】佐藤惠《神奇高效手账笔记术》、【日】高桥政史《聪明人用方格笔记术(进阶图解)》*

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米五:心动生活

近藤麻理惠和麓英子的理理念都涉嫌,理想之人生是身边就给心动的物所围,这也是自今年活着受到挑选的正经。

1、布置心动的家居环境

以天台做了几次于学习桌,和男人于局部日子节点一起想想与座谈。

布局上重复摆了公共区域里之习空间,一人同席,一口一角,各莫影响。

匪定期采购鲜花,有消费的光景被环境增添不少美感,插花水平为日趋转移好。

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来消费之光阴就不见面来紧

清理干净的频次有搭,想只要为好一个于舒服干净的环境。

2、购买心动的物品

购东西一边用断舍离的思索控制欲,只进要之事物,一方面在增选的当儿,不全由价考虑,更重物品的品质,所以进了有的在先当”贵“但其实觉得性价比生值的物品。例如印象的保温壶,苹果的计算机,台版的图书。买了发价之东西,也会见觉得好值得所有美好的物。

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心动物品组合成的静物照

3、尝试心动的经验

本年发那么些新的尝尝,做手工,到巴厘岛举行spa,去音乐餐厅喝鸡尾酒,去五星级酒店的酒馆听歌,去星巴克思考,换更优质的着装风格等等,每一样糟尝试还帮助自己更加开放自己。

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各种新尝试

4、培养心动的习惯

早起治愈的时段,需要学习或者作的时节,会放一些轻音乐调整情绪。

动用物品的早晚,会带动在惜物的心绪去对待。

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惜物

5、烹饪心动的美食佳肴

本年底厨艺又出了一部分初的迈入,而且出套着开协调爱的菜式,比如卤猪肠,蒜蓉蒸花甲,番茄牛肉,可乐鸡翅,炖鸡爪,想吃好好开是挺甜蜜之事。

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投机做的水灵

异常当然地,身边更是多好心动的人事物出现,这是好继承践行的见解。

*推荐阅读:【法】多米妮克
洛罗《简单的在》、【日】松浦弥太郎《今天也使下功夫了生活》*

米六:滋养关系

岁首于冥想中来看自己之冥想球充满黑色的能量,看到自己从没以涉中获滋养的肤浅,今年特意在即时有些予以提高:

1、认识新情人

当年几每次线及还是丝下的课都认得了初对象,而且都是颇同频的口,我之爱侣围也以这多了众励志的样子。还有朋友是经过自身之著述来相识的,这吗是深有因。

以及共事间吧大大加往来的频率,外出就餐的次数多,感情也起易得更好。

2、联系老朋友

老是跟旧见面,我的幸福感都蹭蹭往上涨,今年叫好订的靶子是每个月联系少个老友,基本到位了。而且趁机我们的成熟度增加,基本每次见面都有沉思之灯火,收获翻倍。比较特别之是受好若了一个红包基金,数目不多,但是回顾的对象即使见面送一样份觉得符合的赠礼,今年有送的是一个月份的鲜花、得到app专栏、音乐会票,送的人头尚无多,慢慢增加。

3、惦记家里人

一直于妻子开接受者的空子比多,现在逐级好开给予者了。除了定期回家,还会想到家里的消,今年为家里人送去鲜花、吸尘器、被子,比以前只有于家将东西,还是提高了。节假日给部分意志红包,也主动给婆婆打电话。

4、用心对情人

爱人是目前投入极其多之涉嫌,感情基础一直于保的凡每日的沟通交流,还有一道探讨未来向上。

当年益了礼盒的赠与,无论是送礼或收礼,大至手表,小至巧克力,都指向事关来再特别的推。

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轻薄时刻

于每月的命的费,都以记忆笔记中共享,可以扶持对方一起完成一道的一对。

5、放松对友好

早先对协调还挺苛责,完美主义倾向明显。今年读书接纳自己,允许自己偷懒,不完善,做不好,对自己的要求降低下去后反而来了重复充分之妄动空间,自己为再无畏前行,相对地,对别人吗会重宽容更感恩。前面说的认识好跟心动生活且是推向与友好关系的一致部分。

从今他人身上取的好为我更懂得感恩,也能够为投机模仿在拿爱传出去,形成于正朝着的大循环。

*推荐阅读:【美】马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》、【法】圣·埃克苏佩里《小王子》*

实七:调整身心

更是相信身心是一个系统,身体的状可以促进心理的健康,反之亦然。今年零星独面还发出召开有更上一层楼:

1、身体

当年倒一般用工作日开瑜伽,周末散步的花样,瑜伽日净26分钟,步行日俱6846步。运动时间达到发搭,但锻炼强度还不够。

伙食方面多了果品、谷物、牛奶、蔬菜之摄入,也搭了炖汤、养生茶的次数。

休息尝试了几段子时日之早从,对好睡需要时间来矣迟早了解,但尚无找到早起的平衡点。

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早由打卡

全培养了吆喝白开水的习惯。

钟爱牙齿,养成中午刷牙的习惯。

2、心理

去年自的阴暗面情绪被出现极其多之凡恼怒和忧虑层次的,今年有发现地发现,写了11独月的《我镜历》记录,对好立有的事件,感受的心思,过去一般情绪的风波,现有的认知模式及新的体会模式一全勤又平等遍地审视,到现在自己能够明显感到好之情绪没有那好让外边牵动,尤其是冲动性的反响减少了广大。

成功心理咨询师(三级)考试,成绩未闹,但学习的历程即是思想知识之扫盲。

还在后续学习壹心理上之心理咨询师基础科目,帮助协调对心理学流派有始发的认。

睡前之苦思冥想保持了多年之日,对于平静心情特别有赞助,张德芬的黄庭禅因还是现在之最容易。

管身心放在一个复要命的网去考虑,落在生活中去践行,我还有好老的升迁空间,是得连续着力的端。

*推荐阅读:【日】枡野俊明《美以动间》、【日】光野桃《柔软的身心——唤醒内在的阴感》、【美】拉塞尔·西蒙斯《用释然改变世界》、【美】拜伦
凯蒂,史蒂芬
米切尔《一念的改变:四句话改变而的人生》、陈海贤《幸福课:不周全人生的解答书》、【美】朱迪斯
P
西格尔《情绪勒索》、武志红《巨婴国》、【澳】朗达·拜恩《力量》、【美】威尔
鲍温《不抱怨之社会风气》*

米八:升级系统

岁首的时节给协调晋级了年度计划系统(链接:http://www.jianshu.com/p/613a537cfd10),相应地,在实行的时候对每个部分都在持续地迭代:

1、宗旨

聪明(思想)、精致(生活)、创意(职业)、丰盛(关系),目前举行扫尾了各种传统测试之后感觉要比配合自己之。

2、价值观

接过课程中之有些见识,目前观念清单有29修,持续更新与指导自己之决定。

3、愿景

事先写的片不够心动,准备做百岁诞辰演讲和《生命上》的情节还调整。

4、2017年重点词

今年底主要词是新思维、专业主义、情绪平衡,全新思维对诺协调的攻及生,专业主义对应职业及出口,情绪平衡对应心理健康,基本能够围绕重点词发展好。

5、2017年时光管理体系

现年的最酷提高就是品将人生、未来、年、月、周、日的对象和行结合起来。

对于人生、未来、年目标下OmniFocus的app和记忆笔记作为验证和笔录。

月计划用生命的花,12只月都产生记录,每个月也有投机的有些主题,放在一起看仍充分有启示。

1月追——全然放松下来,卸取肩上的重压,追随内心之兴奋,不带期待地履

2月小心——练习专注,全然投入就开的事务,减少分心,把精力花在第一之人事物上

3月趁势而也——不是运以及自由意志的对空,而是命运和人身自由意志的通力合作

4月敢于想敢当——为作家要打破思维限制,打下现实基础

5月做科学的事——做正确的从,比对地工作更重要

6月杠杆原理——做要紧事,学元知识

7月做观察家——坐在的仔细,做灵魂的外人

8月less is more——记录一个触动点,践行一个稍微改变

9月神奇之均等上——为爱而生,为生而作战

10月欢庆生命——无条件地好在别人,随时准备庆祝生命

11月把机遇——你所浪费的今日,是昨逝世的人头奢望的明天

12月于死而生——“拜托,你能告我,我现该选择哪条总长?”“这重大在于你想去哪里。”“我连无绝在乎去何方。””那尔运动啊条路还没什么。“(《爱丽丝梦游仙境》)

月复盘的时段多了成甲《好好学习》书被的思方式是前进的远在,复盘效果还好。(生命的花11月复盘链接http://www.jianshu.com/p/b9c4bbcf9e7a)

完善总结为是现年底上扬,全年发生一致到忘记写了,其他53圆都针对当周进展回顾。

日行虽然使手帐制定计划,用晨间日记记录当天作业,晨间日记完成365首,新增加了当天产生意义之影作为注脚。

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晨间日记部分

系统要各级有内和谐联合才会运作顺畅,还索要持续迭代达到更好之力量,目前己发了基本的框架,还需要以情节达越来越对接。

*推荐阅读:纪元《哪有无工夫马上拨事》、【日】本田直的《高效时间法》、【英】迈克尔
赫佩尔《超级时间整理术》、【美】马克 伍森、特瑞博
伍兹《每天学点时间整理术》、【美】史蒂芬 柯维、罗杰 梅里尔、丽贝卡
梅里尔《要从事首先》、【德】诺塔尔 赛韦特《时间掌控力》、【美】戴维
艾伦《搞定》1-3管、【日】大前研一《OFF学——会玩,才见面马到成功》*

描绘总结就如与新年之好对话,那些日子的期许、不安、热切、不舍,在即时一阵子还落回答。今年做到了和谐大部分之靶子,种子基本破土而出了。而于过年的祥和,也生一部分经验想如果传达,希望种子继续茁壮成长:

如出一辙、系统而合并

起人生宗旨及每日走路,是一个一以贯之的长河,今年的系统没有能够把年度计划具体体现于每个月份,每月的命的花的情吧无能够反映于每一样到,缺少周计划,日计划用手帐记录非常好,但是时会遗忘带手帐,也即招有些断续。下一样步可以当年底底蕴及,在年初即将年、月基本计划优先开好,然后多周计划,并且用日程转移至OmniFocus上。

第二、生命的花更汇总

1、无论多小的新习惯都是得着意养的,需要加入日程。

2、兴趣无论多深还无见面出足够持久的动力,需要着意练习。

3、以为自己推崇的事体,没兑现到行动上就无是实在的偏重,必须拆除落至to do
list。

4、任何东西过量或不足且坏,包括活动。

5、不是写下就能够好,应该就是不能不得做,没有那基本上本。

6、不把路子当作目标,只是同种选择,比如冥想。

7、精神暨质可共存,送礼金及赞叹都是亲密关系的传家宝。

8、无论是旅游或情人相聚,其实都属需要吃精力的休闲活动,要跟纯放松区暌违来。

9、连续两到家无所事事的放宽只见面带动无聊感和惰性,最甜蜜之光景还是要了得充实。

10、好之惯用保障,而非是一旦养成就无欲交给努力了。

11、精力聚焦的下效率可以十分高,像激光一样。

老三、未成功目标

今年不曾成功的靶子为时有发生一些,包括课程少独,书一批判,旅游计划一个,以及画画计划,美学、设计等发出趣味的园地。

归纳原因是制定计划时有点贪心,订的限量稍多,实习计划时为来接触偷懒,并没有保障每日上学的强劲势头。

下同样步则好抓要害,找到自己确实关注而要提升的园地,不超三只,然后连地输入和出口。实施计划时为要是强调自己之能起伏,把状态的变化考虑进来,留有复苏和放宽时间,帮助协调过来状态。继续关心精力管理,让祥和完整精神状态有所升级。

季、不忘却初心

做政工是为自己的命发生含义,为了协调享受做的进程,为了好想使多的光阴,不是为着观众以及掌声,不是为了点赞和夸奖。不忘本初心,方得始终。下一样步于个体品牌方面可以出发现地出示,但是不举行哗众取宠之行。

把:相关样式与参考

1、生命之花

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丹丹的生命的费样式

2、晨间日记

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丹丹的晨间日记样式

3、OmniFocus结构

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丹丹的OmniFocus结构

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